Des de l’àrea de formació del Consorci del Lluçanès s’ha creat el nou curs en línia “Píndoles de Mindfulness per estar presents, conscients i poder gestionar les emocions.”

És un programa de píndoles que pot anar molt bé en aquests dies de confinament, ja que pretén que puguem calmar la ment, i gestionar les emocions sobrevingudes en aquests dies de teletreball, gestió dels infants, gestió de les notícies, i, com no, autogestió de nosaltres mateixos.

El curs és subvencionat i s’inicia el 20 d’abril. Les places són limitades.

L’objectiu és profunditzar en el nostre propi autoconeixement, en l’autocontrol de les nostres emocions i l’autocontrol de com ens comuniquem, com afrontem els conflictes, com pensem, quines pautes de pensament regnen a la meva ment, etc…

Hem dividit el curs en 6 sessions de 40 minuts, 4 d’elles són links a formació i eines per poder-les fer quan us vagi bé, a l’hora que vosaltres considereu que podeu tenir 40 minuts per estar presents en la vostra petita formació, i les altres 2 sessions que seran presencial mitjançant la plataforma zoom per compartir en grup les nostres inquietuds i els nostres aprenentatges.

Calendari:

Sessió 1: la rebreu dilluns 20 d’abril, i la podreu fer dintre de les 48 hores següents.
Sessió 2: la rebreu dimecres 22 d’abril, i la podreu fer dintre de les 48 hores següents.
Sessió 3: presencial (mitjançant Zoom) divendres 24 d’abril a les 18h.
Sessió 4: : la rebreu dilluns 27 d’abril, i la podreu fer dintre de les 48 hores següents.
Sessió 5: : la rebreu dimecres 29 d’abril, i la podreu fer dintre de les 48 hores següents.
Sessió 6: presencial (mitjançant Zoom) dijous 30 d’abril a les 18h.

Requisits:

Es precisarà ordinador, amb càmera per poder realitzar les videoconferències, o tablet o fins i tot el telèfon mòbil. Les videoconferències seran a través de la plataforma Zoom (s’haurà de descarregar a l’ordinador, o buscar l’APP a la tablet o al telèfon)

Inscripcions:

Fins el 16 d’abril omplint el següent formulari. 
Si teniu dubtes o voleu més informació podeu contactar amb nosaltres: formacio@consorci.llucanes.cat o al telèfon 93 888 00 50.

Shares